高中初中
当前位置首页>>校园生活>>生活环境

冬季养生的5种食品



来源:作者: 时间:2018-12-17 16:07:00浏览次数:14次
分享到:



1、山药山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效;中医也认为,秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。

2、香菇含有多种维生素和矿物质、50多种酶及游离氨基酸、胆碱、腺嘌呤、麦角甾醇及香菇多糖,有抑制体内合成胆固醇,促进胆固醇分解和排出,防止血脂升高的功效。
3、冬季,大鱼大肉成了不少民餐桌上的主食,这也为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用,具有防治动脉粥样硬化及心血管疾病的效果。
4、天冷的时候,人体新陈代谢下降,加之户外活动减少年底工作压力增大原因,很多人会感到神疲乏力,吃东西没有胃口。这个时候,吃点红薯有助于补虚乏,益气力,健牌胃,强肾阴。
5、南瓜不仅营养丰富,更被称为是“补血之妙品”,南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等各种有益身体物质,是女性养身养颜的首选食品。


山东鲁州电力技工学校,下设IT学院,设置网络营销、数字媒体、影视后期三大互联网专业。在这里你能学到最新的互联网技术,学院开设了当前最火、最热、发展前景最佳的互联网专业,只要你来,保证赶上互联网这趟成才直通车!

相关信息:


校园生活
咨询 初中生 高中生 在职提升
学校地址:山东省临沂市河东区汤头镇华太街与神泉路交汇向北 乘车路线: 1、从长途汽车总站乘33路转乘206、211路到汤头高中下车即到2、从火车站乘车至河东车站转乘206、211路到学校驻地下车即到。 3、卫星导航,输入"临沂电力工程技术教育学校"。
4、高速路出口:日东高速(沂南站)、京沪高速(临沂站)、长深(青临)、高速(临沂东站)。